Il Blog di Barbara

Sono due i motivi fondamentali:

-I chili di troppo che si perdono sono costituiti in parte da “grasso in più” ed in parte da tessuti che normalmente consumano energia.

Ottenuto un certo calo, questo meccanismo fa sì che l’organismo spenda meno e quindi i sacrifici che facciamo con l’alimentazione potrebbero non essere più sufficienti per continuare a perdere peso.

Con l’attività fisica si evita o si riduce al minimo la perdita di questi tessuti che “bruciano” calorie.

-L’esercizio fisico comporta di per sè un consumo di energia.

In realtà l’esercizio fisico ha molti altri vantaggi, in chi cerca di perdere peso, non ultimo la capacità di sciogliere l’ansia e lo stress che creano le rinunce alle vecchie abitudini alimentari, ma quelli sopra elencati sono i due motivi principali per i quali è opportuno fare attività fisica.