Il Blog di Barbara

Archive del 27 giugno 2009

Il mal di testa causato da una scorretta alimentazione è molto più comune di quanto si pensi. E’ proprio per questo che spesso si può risolvere con una semplice alimentazione personalizzata e/o con il giusto apporto di integratori probiotici. Esso si può manifestare subito dopo aver mangiato o anche a distanza di ore dal pasto.

Generalmente colpisce chi conduce una vita frenetica, chi non sa dare il giusto spazio al momento dei pasti, chi mangia frettolosamente.

La cefalea da disordine gastrico può essere anche il sintomo di alcune allergie o intolleranze alimentari. Spesso vi è come concausa una scarsa igiene intestinale (stipsi, irregolarità…).

Il medico specialista potrà risolvere o attenuare la sintomatologia programmando un’appropriata condotta alimentare, con un’introduzione graduale di alimenti che possono essere “scatenanti” dell’attacco.

I pasti devono essere regolari, piccole porzioni, la frutta verrà consigliata solo negli spuntini e i piatti più semplici saranno serali.

Sono utili i cibi integrali, ricette semplici, i condimenti vegetali a crudo. In alcuni casi anche le bevande nervine, caffè, tè oppure guaranà saranno utili al nostro scopo.

Andranno ridotti i grassi animali, le frattaglie, la selvaggina, i formaggi in genere, i crostacei, le carni in salamoia, le arance, il melone, la frutta conservata, il dado, la cucina cinese (per il suo utilizzo di glutammato), le conserve, i liquori, le spezie e le salse.

INTEGRATORI CONSIGLIATI: fermenti lattici probiotici con vitamine e oligoelementi, manganese-cobalto.