Il Blog di Barbara

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E’ difficile capire, legati come siamo a un concetto “muscolare” di lavoro, come anche la mente possa essere stanca.

Eppure è vero che anche l’attività cerebrale e ben lo sanno gli studenti alla fine dell’anno scolastica,  ha bisogno del suo nutrimento, del suo giusto riposo, del suo allenamento, nè più nè meno di qualsiasi muscolo del nostro organismo.

Il cervello, non essendo un muscolo, si riposa molto bene e recupera la sua capacità di lavoro non tanto non facendo nulla, anche durante la notte lavora, ma semplicemente cambiando per un pò di tempo tipo di attività.

ALIMENTI CONSIGLIATI

ARANCIA: eccellente tonico muscolare e nervino, indicato nelle stanchezze fisiche e mentali.

AVENA: cereale stimolante e “focoso”, risveglia l’energia vitale logorata dall’eccessivo impegno.

E’ una pianta annuale, della famiglia delle Lamiacee, ha radice a fittone ed è originaria dell’Asia.

Il basilico ha proprietà digestive, antispasmotiche, antisettiche ed antinfiammotorie.

Per uso interno l’infuso delle foglie o delle sommità fiorite viene impiegato per facilitare la digestione ed attenuare i crampi allo stomaco e all’intestino.

Per uso esterno l’infuso viene impiegato come antinfiammotorio per la bocca o per la gola e per purificare l’alito (sciacqui e gargarismi).

Per uso cosmetico l’acqua distillata viene utilizzata come tonico analcolico.

Di origine sudamericana, fin dal cinquecento questa pianta si è diffusa in tutto il mondo; di essa si utilizzano le bacche raccolte in piena maturazione e provviste di una parte di picciolo, vanno fatte essiccare all’aperto, al sole e raccolte in mazzetti o ghirlande.

Una volta secco, il peperoncino può essere ridotto in polvere (semi compresi) con un mortaio, i principi attivi saranno maggiormente assimilabili dell’organismo.

Presenta diverse vitamine, capsicina, capsaicina (che gli conferisce il caratteristico sapore piccante), sali ed oligoelementi, olio essenziale e lecitina.

E’ molto utile per stimolare la circolazione sanguigna, regolare l’intestino, in caso di emorroidi, disfunzioni epatiche, artrosi, cirrosi e reumatismi.

Inoltre, grazie alle sue proprietà antiossidanti, protegge tutte le cellule dell’organismo.

AVVERTENZE

In caso di acidità di stomaco, ulcera gastrica ed infiammazioni renali, il peperoncino va somministrato con cautela.

CHENOPODIACEE E CUCURBITACEE: barbabietola rossa, cetrioli, coste, spinaci, zucca, zucchine.

Hanno effetti lassativi e antifermentativi ed un’azione sedativa sul sistema nervoso.

COMPOSITE: carciofo, cicoria, lattuga, tarassaco.

Efficaci per il drenaggio dei vasi sanguigni, dell’apparato digerente, del fegato e delle vie biliari. Sono utilizzate anche come tonici per la funzione respiratoria e cardiaca.

CRUCIFERE: cavolo, rafano, rapa,ravanello, rucola.

Attivano i processi metabolici di ricostruzione dei tessuti.

GIGLIACE: aglio, asparago, cipolla, porro.

Stimolano il sistema nervoso centrale, sono un toccasana per il sistema arterioso, per l’apparato respiratorio e renale.

OMBRELLIFERE: carota, finocchio, prezzemolo, sedano.

Frenano le fermentazioni intestinali, coadiuvano le funzioni del fegato, dei reni, dell’intestino e delle vie respiratorie.

SOLANACEE: melanzana, patata, peperone, pomodoro.

Agiscono sul sistema nervoso centrale, bisogna utilizzarle con cautela.

I principi attivi contenuti nel tè non sono efficaci solo per uso interno, grazie al fatto di berne l’infuso, ma sono anche in grado di prevenire o combattere alcune affezioni del corpo se l’infuso viene applicato esternamente.

Il tè svolge un’azione benefica e tonificante soprattutto sulla pelle, ma ha anche altre possibili applicazioni utili in campo estetico. Per eliminare rossori, stanchezza, infiammazioni il tè può essere più efficace della camomilla. Basta versare un pò di tè tiepido su delle compresse di cotone idrofilo che si applicheranno sugli occhi chiusi, per almeno dieci minuti, ma per non più di mezz’ora. Queste applicazioni faranno completamente scomparire ogni rossore. Esso ha un’azione decongestionante particolarmente efficace.

L’OLIO ESSENZIALE DI TE’ VERDE

In Australia è diffuso l’uso dell’olio essenziale di tè verde, molto apprezzato per le sue capacità di curare e proteggere la pelle; in particolare, diluito nell’acqua viene usato come tonico della pelle e antisettico nella cura dell’acne.

Distribuendone qualche goccia sul cuoio capelluto e massaggiando delicatamente combatte efficacemente la forfora, applicato sui calli serve a sradicarli, poche gocce in un bicchiere d’acqua da usare per i gargarismi servono a curare le infezioni del cavo orale.

Queste sono solo alcune delle proprietà del tè, lo si può considerare un vero elisir della bellezza e non solo!